Исследования, проведенные за последние несколько лет, подтвердили, что долгая и здоровая жизнь во многом зависит от развития и роста в утробе матери – внутриутробной жизни. Рост ребенка может полностью раскрыть свой потенциал только при полноценном и хорошем взаимодействии между матерью, плацентой и ребенком. Различные факторы окружающей среды и материнства, такие как питание матери, состав тела и гормональный статус, могут нарушить это чувствительное сбалансированное взаимодействие.

Диета беременной женщины определяется как самый сильный фактор, влияющий на развитие эмбриона и плода в дополнение к общему здоровью матери. Недавние исследования полностью прояснили, что питание матери важно не только во время беременности, но и до зачатия. Многие исследователи утверждают, что период до зачатия является чрезвычайно важным фактором развития и здоровья плода.

Масса тела женщины до беременности также является очень важным фактором, влияющим на состояние ребенка и исход беременности. Следует напомнить, что индекс массы тела (ИМТ) является лучшим показателем статуса питания. Ожирение, а также недоедание являются факторами риска плохого развития плода и беременности в целом. Оптимальная масса тела – идеальный вариант для беременности. Чтобы ее добиться, необходимо замечать возможные вредные привычки в питании, устранять их, заменять хорошими, и соблюдать умеренные физические нагрузки.

Когда нужно начинать?

Лучшее время для того, чтобы начать здоровую диету, – период до зачатия. По возможности беременность следует планировать как минимум за 3 месяца. Беременность – это период значительных физических и психических изменений, которые способствуют потребностям новой, растущей жизни, нового человека, который растет и развивается. Чтобы удовлетворить эти потребности, будущей маме необходимо подготовиться. Поэтому ей очень важно изменить образ жизни, отказаться от возможных вредных привычек, начать принимать здоровую пищу и тем самым подготовить оптимальные условия для «второго состояния».

Заболевания, которые могут возникать у новорожденных в виде различных форм повреждения нервной трубки и аномалий сердца, можно в значительной степени предотвратить, если женщина будет потреблять достаточное количество фолиевой кислоты. Было доказано, что при регулярном приеме этих витаминов можно предотвратить 85 процентов повреждения нервной трубки и 50 процентов аномалий сердца. Большинство женщин знают, что принимать витаминные добавки – это хорошо, но обычно не знают, что они наиболее эффективны, если принимать их до беременности.

Зачатие происходит примерно за 2 недели до срока ежемесячного кровотечения. Это означает, что женщина может и не знать о своей беременности до достижения 3-й недели этого периода. С другой стороны, развитие плода чрезвычайно чувствительно в период со второй по восьмую неделю после зачатия. Это период, когда начинается формирование органов ребенка, таких как, например, сердце.

Важно!

Все, что женщина ест, пьет, вдыхает или подвергается внешнему воздействию, может повлиять на ребенка. Вот почему лучше вести себя как беременная женщина, даже не будучи беременной. Будущей маме, а еще лучше будущим родителям, стоит посетить специалиста по планированию семьи и проконсультироваться о диете, привычках, образе жизни. Электронный кошелек Piastrix Wallet это международная платежная система, с помощью которой можно легко управлять своими финансами. Электронный кошелек Piastrix Электронный кошелек Piastrix можно пополнить популярными в России и других странах платежными системами, и уже через кошелек Piastrix можно пополнить счет в букмекерской конторе или онлайн казино.